వేసవిలో ముక్కు నుంచి రక్తం ఎందుకు కారుతుంది?.. దీన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తే డేంజర్

వేసవిలో ముక్కు నుంచి రక్తం కారడానికి ప్రధాన కారణం వేడి. వేడి గాలి వల్ల ముక్కు లోపలి పొరలు ఎండిపోతుంటాయి. ఇది పగుళ్లకు దారితీస్తుంది. తక్కువ తేమ, అలెర్జీలు, డీహైడ్రేషన్ లేదా ముక్కు గోకడం కూడా కారణాలు కావచ్చు. అయితే, ఇలా ఎక్కువ రోజులు జరుగుతున్నా, రక్తస్రావం ఎక్కువగా అనిపించినా వెంటనే జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం మంచిది. ఈ సమస్యకు కారణాలు ఏంటి, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం..

వేసవిలో ముక్కు నుంచి రక్తస్రావం నివారించడానికి రోజూ 2-3 లీటర్ల నీరు, కొబ్బరి నీళ్లు లేదా నిమ్మరసం తాగడం మంచిది, ఇది ముక్కు పొరలను తేమగా ఉంచుతుంది. సెలైన్ స్ప్రేను రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఉపయోగించడం వల్ల ముక్కు ఎండిపోకుండా ఉంటుంది. గదిలో తేమ పెంచడానికి హ్యూమిడిఫయర్ వాడొచ్చు లేదా ఒక గిన్నె నీళ్లు ఉంచవచ్చు. ముక్కు లోపల కొబ్బరి నూనె లేదా ఆముదం స్వల్పంగా రాయడం తేమను కాపాడుతుంది. దుమ్ము, పుప్పొడి నుంచి రక్షణగా మాస్క్ ధరించడం, ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం అలెర్జీలను తగ్గిస్తుంది. ముక్కును గట్టిగా గోకకుండా సున్నితంగా శుభ్రం చేయడం మంచిది. నారింజ, జామ వంటి విటమిన్ సి ఆహారాలు తీసుకోవడం రక్తనాళాలను బలపరుస్తుంది. రక్తస్రావం ఎక్కువ సమయం జరిగితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

వేసవిలో ముక్కు నుంచి రక్తస్రావం నివారణ చిట్కాలు

వాటర్ ఇన్ టేక్

రోజూ 2-3 లీటర్ల నీరు తాగడం ముక్కు పొరలను తేమగా ఉంచుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లు, నిమ్మరసం కూడా సహాయపడతాయి.

సెలైన్ స్ప్రే వినియోగం

సెలైన్ స్ప్రేను రోజుకు ఒకటి రెండు సార్లు వాడితే ముక్కు ఎండిపోకుండా ఉంటుంది.

తేమ స్థాయి పెంపు

గదిలో హ్యూమిడిఫయర్ ఉపయోగించడం తేమను పెంచుతుంది. గిన్నె నీళ్లు ఉంచడం కూడా పనిచేస్తుంది.

సహజ నూనెలు వాడండి

ముక్కు లోపల కొబ్బరి నూనెను స్వల్పంగా రాస్తే తేమ నిలుస్తుంది. ఆముదం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

అలెర్జీ నియంత్రణ

దుమ్ము, పుప్పొడి నుంచి రక్షణకు మాస్క్ ధరించండి. ఇంటిని శుభ్రంగా ఉంచడం చికాకును తగ్గిస్తుంది.

ముక్కు శుభ్రత

ముక్కును గట్టిగా గోకకుండా సున్నితంగా శుభ్రం చేయండి. ఇది రక్తనాళాలను కాపాడుతుంది.

విటమిన్ సి ఆహారాలు

నారింజ, జామ తినడం రక్తనాళాలను బలపరుస్తుంది. ఇవి రక్తస్రావాన్ని తగ్గిస్తాయి.

వైద్య సలహా

రక్తస్రావం ఎక్కువసేపు జరిగితే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తీవ్ర సమస్యలను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.